Inspirasjon og motivasjon, De store spørsmålene, Konkurranser, Maratontrening, Siris råtriks, Styrketrening, Treninga miSiri S JohnsenDecember 31, 2023løpssesong, skadefri, skademareritt, rehab, evigrehabComment

Takk for alt 2023

Inspirasjon og motivasjon, De store spørsmålene, Konkurranser, Maratontrening, Siris råtriks, Styrketrening, Treninga miSiri S JohnsenDecember 31, 2023løpssesong, skadefri, skademareritt, rehab, evigrehabComment

Inspirasjon og motivasjon, De store spørsmålene, Løpetøy og annet stæsj, Siris råtriks, Treninga miSiri S JohnsenNovember 18, 2023vinterløping2 Comments

Overlevelsesguide for vinterløping

Inspirasjon og motivasjon, De store spørsmålene, Løpetøy og annet stæsj, Siris råtriks, Treninga miSiri S JohnsenNovember 18, 2023vinterløping2 Comments

De store spørsmålene, Løpetøy og annet stæsj, Siris råtriksSiri S JohnsenNovember 11, 2023løpesko, skodilla, terrengsko, piggsko, intervallsko, konkurranseksko, karbonsko, løpingComment

Løpesko!

De store spørsmålene, Løpetøy og annet stæsj, Siris råtriksSiri S JohnsenNovember 11, 2023løpesko, skodilla, terrengsko, piggsko, intervallsko, konkurranseksko, karbonsko, løpingComment

De store spørsmålene, Konkurranser, Siris råtriks, Treninga miSiri S JohnsenApril 23, 2023Comment

Sentrumsløpet 2023

De store spørsmålene, Konkurranser, Siris råtriks, Treninga miSiri S JohnsenApril 23, 2023Comment

Konkurranser, Siris råtriks, Treninga miSiri S JohnsenMarch 25, 2023parkrun4 Comments

Sesongstart faktisk

Konkurranser, Siris råtriks, Treninga miSiri S JohnsenMarch 25, 2023parkrun4 Comments

De store spørsmålene, Inspirasjon og motivasjon, Ferietrening, Siris råtriks, Styrketrening, Treninga miSiri S JohnsenSeptember 27, 2022styrke, rehab, tretthetsbrudd, opptreningComment

Trening etter skade, igjen!

De store spørsmålene, Inspirasjon og motivasjon, Ferietrening, Siris råtriks, Styrketrening, Treninga miSiri S JohnsenSeptember 27, 2022styrke, rehab, tretthetsbrudd, opptreningComment

Intervalltrening, Konkurranser, Siris råtriks, Treninga miSiri S JohnsenOctober 09, 2021parkrun, hytteplanmila, intervall, terskeltrening2 Comments

Hytteplanangst

6 uker med quick fix!

Intervalltrening, Konkurranser, Siris råtriks, Treninga miSiri S JohnsenOctober 09, 2021parkrun, hytteplanmila, intervall, terskeltrening2 Comments

Inspirasjon og motivasjon, Siris råtriks, Treninga miSiri S JohnsenFebruary 11, 2021morgentrening, morgenløping, råtriksComment

Morgentrening

Inspirasjon og motivasjon, Siris råtriks, Treninga miSiri S JohnsenFebruary 11, 2021morgentrening, morgenløping, råtriksComment

Inspirasjon og motivasjon, Styrketrening, Siris råtriks, Treninga miSiri S JohnsenAugust 29, 2020styrke, trening, alternativ trening, rehabComment

Styrke

Inspirasjon og motivasjon, Styrketrening, Siris råtriks, Treninga miSiri S JohnsenAugust 29, 2020styrke, trening, alternativ trening, rehabComment

Inspirasjon og motivasjon, Siris råtriks, Treninga miSiri S JohnsenJuly 26, 2020rehab, plantar fascitt, opptrening1 Comment

Plantar Fascitt kampen

Inspirasjon og motivasjon, Siris råtriks, Treninga miSiri S JohnsenJuly 26, 2020rehab, plantar fascitt, opptrening1 Comment

Siris råtriks, Styrketrening, Treninga miSiri S JohnsenMarch 01, 2020plantar fascitt, skade, alternativ trening, trening, svømming, crawl, ellipse, styrkeComment

Tre ting som er bra med svømming

Kan man egentlig se lyst på livet når man ikke kan løpe?

Siris råtriks, Styrketrening, Treninga miSiri S JohnsenMarch 01, 2020plantar fascitt, skade, alternativ trening, trening, svømming, crawl, ellipse, styrkeComment

Inspirasjon og motivasjon, Konkurranser, Maratontrening, Siris råtriks, Styrketrening, Treninga miSiri S JohnsenJanuary 07, 2020trening, løpeglede, løping1 Comment

2019 / 2020

Kikk i bakspeilet og inn i krystallkula

Inspirasjon og motivasjon, Konkurranser, Maratontrening, Siris råtriks, Styrketrening, Treninga miSiri S JohnsenJanuary 07, 2020trening, løpeglede, løping1 Comment

Inspirasjon og motivasjon, De store spørsmålene, Ferietrening, Intervalltrening, Konkurranser, Maratontrening, Motbakke, Siris råtriks, Styrketrening, Treninga miSiri S JohnsenDecember 01, 2019maratontrening, løpeglede, løp, trening, styr1 Comment

Hvordan perse 18 ganger på 1 sesong!

Inspirasjon og motivasjon, De store spørsmålene, Ferietrening, Intervalltrening, Konkurranser, Maratontrening, Motbakke, Siris råtriks, Styrketrening, Treninga miSiri S JohnsenDecember 01, 2019maratontrening, løpeglede, løp, trening, styr1 Comment

Konkurranser, Siris råtriks, Treninga miSiri S JohnsenJuly 11, 2019terskelpuls, melkesyre, løpskonkurranse, terskel, løpeglede, SRM, konkurranse, løp

Sognsvann rundt medsols

Konkurranser, Siris råtriks, Treninga miSiri S JohnsenJuly 11, 2019terskelpuls, melkesyre, løpskonkurranse, terskel, løpeglede, SRM, konkurranse, løp

Inspirasjon og motivasjon, Konkurranser, Siris råtriksSiri S JohnsenOctober 28, 2018SRM, løpskonkurranse, løpComment

Sognsvann Rundt Medsols (SRM)

Jeg har sagt det før, og sier det igjen: Hva skulle vi gjort uten Heming Leira?

Inspirasjon og motivasjon, Konkurranser, Siris råtriksSiri S JohnsenOctober 28, 2018SRM, løpskonkurranse, løpComment

Konkurranser, Siris råtriks, MotbakkeSiri S JohnsenOctober 01, 2018oslosbratteste, motbakkeløpComment

Oslos Bratteste, for tiende gang 🙄

Like bratt som før

Konkurranser, Siris råtriks, MotbakkeSiri S JohnsenOctober 01, 2018oslosbratteste, motbakkeløpComment

Siris råtriks, MaratontreningSiri S JohnsenSeptember 24, 2018skade, massasjeComment

Roll baby, roll

Mirakler skjer også i 2018!

Siris råtriks, MaratontreningSiri S JohnsenSeptember 24, 2018skade, massasjeComment

Inspirasjon og motivasjon, Siris råtriksSiri S JohnsenJanuary 24, 2018intervall, melkesyre, terskelComment

Intervalltips

Lei 4 x 4?

Inspirasjon og motivasjon, Siris råtriksSiri S JohnsenJanuary 24, 2018intervall, melkesyre, terskelComment

Siris råtriksSiri S JohnsenDecember 09, 2017vinterløpingComment

Vinterløpingens 10 bud

Du kan løpe på andre underlag enn snø og is
Du misbruker ikke løpeskoene dine om du setter pigger i sålen
Du skal løpe på helligdagen

Siris råtriksSiri S JohnsenDecember 09, 2017vinterløpingComment

Siris råtriks, Styrketrening, Treninga miSiri S JohnsenApril 09, 2017runnersno1 Comment

Back to basic

Hvordan overlever man et comeback på treningssenteret? Når fiskebollene dine lyser lang vei, og speilene ler hånlig fra gulv til tak. Hva gjør du da? Etter at du har overvunnet dørstokkmila og satt dine bein innenfor det aller helligste. Gjemmer deg i garderoben eller på barnepassen?

Siris råtriks, Styrketrening, Treninga miSiri S JohnsenApril 09, 2017runnersno1 Comment

De store spørsmålene, Inspirasjon og motivasjon, Konkurranser, Siris råtriks, Styrketrening, Treninga miSiri S JohnsenJuly 02, 2016runnersnoComment

Når en skade er akkurat det du trenger

Den som møtte meg i døra var ryggen min og manuellterapeuten. "Umulig å behandle ryggen uten at du stresser ned". Hæ? Herlighet. Jeg har alltid vært stressa, det er ikke stress som gjør ryggen til en rustning! Jeg liker stress og kroppen min takler det. Banna bein. Ikke født i går jeg nei! Dette går fint det. Jeg takler stress helt fint jeg.