Fast i fisken og død over fiskebollene

Status Styrketreningsprosjekt august

Først av alt - dette går overraskende bra så langt.  Ikke at jeg har inkassert noen seier altså, men så langt - litt foran skjema til 6 slitsomme timer med planker, dips, push-ups, utfall, knebøy, tåhev, hop og sprett. Les mer om styrkeprosjekt august her, men bare hvis du har lyst altså.

 

 Tommelen opp for de første 9 dagene. Intet mer, intet mindre

Tommelen opp for de første 9 dagene. Intet mer, intet mindre

Styrkeuke 2

(ikke at den er helt ferdig - men pytt sann. I helga skal det skrives om annet enn styrkeslit)

 

Mandag:  Tryvann opp og ned (17-18 k) og lette 6 k på sykkel'n. Ingen minutter ført på styrkekontoen, men å løpe 8 km rett opp burde strengt tatt telle, litt i hvert fall. Sant?

Tirsdag: 33 min styrke i stua med hardt kjør på kjernen, fant ut at det funka ypperlig å bruke barnestoler til vekter på skulder/armøvelsene. Inkl litt rulling. (og 8 lette sykkelkilometer). 33 min på kontoen.

Onsdag:  Ingen intervaller i parken med TC pga Tullevålfotball. Femåring terrorkveld istedet- helt utkjørt. Ingen minutter på styrkekontoen. Men tusen nye grå hår og flatt batteri. 7-8 k sykling.

Torsdag:  Rolig løpetur på 11 k, som var helt forferdelig tung. Måtte ha to pauser, uten at det hjalp. Trente litt styrke på gulvet etterpå, inkl rulling. Bedre å rulle etter løpings. 6 k lett sykling. 16 min på kontoen.

Fredag:  35 min styrke i sånn orntli styrkerom. Altså med vekter, ikke møbler. Fryktelig imponert over meg selv. Det er født en ny stjerne. Intet mindre. Lett sykling 11-12 k. 35 min på kontoen. 

Lørdag:  Påmeldt og skal løpe: Det Røde Huset Backyard Ultra. Forventer ingen nye innskudd på kontoen. Forventer strengt tatt utrolig lite.

Søndag: Ingen planer, burde rydde hjemme. Blir kjempestas. 

 

Status: 2 timer og 41 min i august, 1 t + 24 min denne uka. FORAN skjema altså!

 

Bonustracks 1: Har kjørt litt drills! Verden står ikke til påske. 

Bonustracks 2: Fastere fisk!!