Løping for mammer
Når man blir mamma må man selvsagt slutte med alt: gå på kino og konsert, treffe venner, shoppe, jobbe sene kvelder og trene. Alle vet at det er sånn. Fedre derimot, de kan plutselig sykle Trondheim - Oslo, løpe maraton og delta i triatlon, og selvsagt gjør de også karriere. Rart det der.
Joda, man kan fortsette å trene selv om man blir mamma.
Helt sant.
Sånn gjør du det, steg for steg.
- Finn et bra pappaemne
- Hold deg i aktivitet også i svangerskapet (jada, jeg vet det kan være umulig til tider)
- Stram opp bekkenbunn umiddelbart etter fødsel og hold fokus der i minst 2 mnd
- La pappan være badesjef, bleiesjef, byssesjef osv
- Kom deg ut
På veien dit trenger du en dæsj:
- Nye og freshe treningsklær
- Nye løpesko
- Komplimenter til den flinke pappan
- Innsalg på hvorfor mødre trenger mer trening enn fedre:
- Mødre har vært gravide i ca 9 mnd per barn
- Mødre har født
- Mødre har ammet
- Kvinner har høyere fettprosent enn menn
- Kvinner har mer humørsvingninger enn menn og trenger endorfiner
- Kvinner er det svakeste kjønn (hah) og må styrke seg mer enn menn
En joggevogn og / eller en sykkelvogn er en fin investering, som gjør at du kan komme deg ut når du er alene med ungene eller når det passer seg sånn av andre grunner.
Trening på treningssenter med barnepass er også en mulighet for å trene (ikke at våre ble noen store tilhengere av det siste, men har hørt andre fortelle om unger som maser om å dra på SATS/Elixia fordi de syns lekerom er digg)
Folkens, hva med å gå bananas i kommentarfeltet på hvordan mammer kan trene minst like mye som fedre (uten at barnevernet kobles inn)?
